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ニキビを予防したり、完治したりするためにも、まずはニキビのことをきちんと知ろう。ニキビに効果的な洗顔法とはどのようなものだろうか。それは、洗いすぎに注意しつつ、1日に数回ぬるま湯でやさしく洗顔することである。ニキビにとって洗顔は欠かせないものなのだ。洗顔は皮脂を取り除き、毛穴の通りをよくする。そのためには固形石けんを使ってぬるま湯で、やさしく丁寧に洗おう。ニキビができやすいのは男性だろうか、それとも女性だろうか。実は男性なのである。つまり、男性ホルモンが皮脂腺を刺激し、ニキビができやすくなるというわけだ。男性の方も十分注意したいものである。ニキビはつぶすと治りが早いと考えている人もいる。もちろん、病院の治療としてニキビをつぶす場合もあるが、自分の判断でつぶすことがないように気をつけよう。自分でつぶすと早く治るどころか、かえって皮膚に傷をつけ、雑菌が侵入してニキビ痕が残る原因にもなってしまうからである。